「体験談」の記事一覧

  今週は腹筋運動をしっかりやったよ！！ 果たして、ダイエット効果があったかどうか！？   スポンサードリンク   　8日目　4/9（日）　休日 体重 58.7ｋｇ 食事 朝：フレンチトーストのハムチ […]

7年前くらいにレコーディングダイエットで７ｋｇやせたことがある。 そのときは49㎏までダイエットに成功した。 毎日手帳に記録をつけて、運動したり間食をやめたり炭水化物を減らしてみたりしたら、みるみる痩せた。 体重が減らな […]