子育てレコーディングダイエット【5か月目】夏も筋トレをがんばろう!! 公開日:2017年8月31日 ダイエット 8月のダイエット記録を紹介するね。 夏の筋トレは汗がいっぱい出て痩せやすかったよ!! エクササイズがルーティン化できていて、いい感じ!!! スポンサードリンク H29.8.1~8.31のダイエ […] 続きを読む
レコーディング開脚ストレッチ⑧『ストレッチで代謝をUPしよう!!』 更新日:2017年9月2日 公開日:2017年8月27日 ストレッチ 開脚ストレッチをすると代謝がUPしてダイエット効果が期待できるんだって!! 体重減少はもちろん、冷え症やむくみも改善できるそうだよ。 体が柔らかくなって、スリムな体系になって、 ストレッチで健康づくりを頑張 […] 続きを読む
レコーディング開脚ストレッチ⑦『ストレッチで動脈硬化の予防をしよう!』 更新日:2017年9月2日 公開日:2017年8月20日 ストレッチ ストレッチで動脈硬化を防ぐことができるらしいよ。 あんまり考えたことがなかったけど、 筋肉がほぐれるだけじゃないんだね。 健康維持のためにもストレッチを頑張っていこう!! ストレッチをすること […] 続きを読む
レコーディング開脚ストレッチ⑥『ストレッチで疲れがとれるのは何故?』 更新日:2017年8月27日 公開日:2017年8月13日 ストレッチ ストレッチを始めて、今週で6週目だ。 なかなか効果が得られないけど、挫折しないように継続してがんばりたい。 最近肩こりが酷くなって、気分的にも疲労が溜まってる。 ストレッチをすると疲れが取れる […] 続きを読む
レコーディング開脚ストレッチ⑤『体が柔らかいことのメリットは何かな?』 更新日:2017年8月20日 公開日:2017年8月6日 ストレッチ 4週間プログラムでは中々開脚できるようにはならなかった。 というより、ほとんど体の硬さは変わらなかった。 効果はいまいちだったけど、集中してきっちりはできなかったから仕方がない。 気持ちを切り […] 続きを読む