子育てレコーディングダイエット体験談⑤トランポリン運動は効果あるのかな？
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トランポリンを5分すると1㎞走ったのと同じ運動効果があるとのこと。 ダイエット効果もあり、脂肪燃焼、血行促進、美肌効果、姿勢が良くなるなど、トランポリンによるメリットはたくさんあるみたい。 子供用に家庭用の […]
「レコーディングダイエット」の記事一覧
子育てレコーディングダイエット体験談④お風呂で運動して脂肪を燃やそう！！
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お風呂で汗かきながら運動してみた。 レコーディングダイエット4週目はどういう感じか見てやってね。 スポンサードリンク 22日目 4/23（日） 休日 体重 57.8ｋｇ 食事 朝：ロールパン2個 […]
子育てレコーディングダイエット体験談③ストレッチをして代謝UP！
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この本によるとストレッチが代謝を良くすると書いてある。 特に股関節周りの筋肉が柔らかくなると、下半身の関節の動きが良くなり、筋肉が硬い人に比べて歩いたり運動したりすることで、消費カロリーが上がりやすく代謝も良くなると […]
子育てレコーディングダイエット体験談②ブログに記録するだけで効果があるのか？
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今週は腹筋運動をしっかりやったよ！！ 果たして、ダイエット効果があったかどうか！？ スポンサードリンク 8日目 4/9（日） 休日 体重 58.7ｋｇ 食事 朝：フレンチトーストのハムチ […]
子育てレコーディングダイエット体験談①ブログに記録するだけで痩せるのか挑戦！？
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7年前くらいにレコーディングダイエットで７ｋｇやせたことがある。 そのときは49㎏までダイエットに成功した。 毎日手帳に記録をつけて、運動したり間食をやめたり炭水化物を減らしてみたりしたら、みるみる痩せた。 体重が減らな […]