子育てレコーディングダイエット体験談⑧オチョエクササイズで腰周りをスリムにしよう。 更新日:2017年8月24日 公開日:2017年5月27日 ダイエット これまた、ひと昔流行ったオチョエクササイズ!!! 腰をクネクネ8の字に8回動かすだけでウエスト周りが痩せるとか。 ゆっくり大きく動かすことで腰回りの運動になっていることを実感。 しかし8回1セットじゃ足りない気 […] 続きを読む
子育てレコーディングダイエット体験談⑦ロングブレスに挑戦!!効果はあるのかな? 更新日:2017年8月24日 公開日:2017年5月21日 ダイエット ひと昔流行ったロングブレスダイエットに挑戦!! ロングブレスは気軽にできて腹筋に聞いてる実感がある。 息をフーっと吐くのに始めは違和感あったけど、続けているうちに気にならなくなった。 腹筋運動はやる前に気 […] 続きを読む
キッズウィークとは?いらないと反対意見が多いけど私は賛成派だよ!! 更新日:2017年6月12日 公開日:2017年5月19日 生活 GW(ゴールデンウィーク)、お盆休み、年末年始休暇に続いて、KW(キッズウィーク)っていう新たな大型連休ができるそうだよ。 正式な発表はH29年5月24日に安倍総理が発表して、6月から『休み方改革官民総合推進会議』が開催 […] 続きを読む
子育てレコーディングダイエット体験談⑥半身浴で気持ちよく効率的に汗をかこう!! 更新日:2017年8月24日 公開日:2017年5月15日 ダイエット 半身浴は20分ほどで汗がいっぱい出てくる。 気持ちいいしリラックスできて、運動が苦手な人も気軽にできて最適。 1日の終わりにゆったりとした時間を過ごしながらダイエットできて良いよね。 本を読んだりスマホで動 […] 続きを読む
子育てレコーディングダイエット体験談⑤トランポリン運動は効果あるのかな? 更新日:2017年8月24日 公開日:2017年5月7日 ダイエット トランポリンを5分すると1㎞走ったのと同じ運動効果があるとのこと。 ダイエット効果もあり、脂肪燃焼、血行促進、美肌効果、姿勢が良くなるなど、トランポリンによるメリットはたくさんあるみたい。 子供用に家庭用の […] 続きを読む
トイトレの進め方!3歳の我が子はキティちゃんのシールで嫌がらずにできたよ。 更新日:2020年12月11日 公開日:2017年5月4日 育児 「トイトレってどうすればいいの?」 「オムツに漏らしてるのにいつから始めたらいいの?」 私もそうだったけど、結構悩んでいる人って多いよね。 ちょうどイヤイヤ期と重なるし、トイレに誘っても「行きたくない」とそっぽ向かれる。 […] 続きを読む