月別: 2017年6月

子育てレコーディングダイエット⑫お腹が痩せる!効果的な簡単エクササイズをやってみよう!!

『~お腹が痩せる!効果的な簡単運動~お腹痩せエクササイズ』に挑戦!! つま先立ちで手を伸ばして身体を横に倒して姿勢を保ったり、足をクロスしてして体を回旋したりするだけで、運動量的にはハードではない。 だけど、バランス保つ […]

【奈良・子連れ旅行記】長女とドライブデート!(當麻寺・二上山登山・ホタル観賞)

奈良へ3歳の長女と2人旅へ!インドで知り合った友人夫婦の家へ行ってきた。 ウルルン滞在記ばりに、笑いあり涙ありの旅行だった。 當麻寺散歩・二上山登山・ホタル観賞など、普段できない経験がいっぱいできたよ。 娘と父の2人旅、 […]

子育てレコーディングダイエット⑪ジグザグエクサでぽっこり腹を撃退!!

『ぽっこり腹に一撃!寝る前の「ジグザグエクサ」が簡単なのに効く』に挑戦!! 足を上げた状態で姿勢を保持するだけでもしんどいのに、足を交互に動かすのは結構しんどい。 私は30回の運動をしたんだけど、かなりハードトレーニング […]

レゴホテル名古屋マル秘情報!宿泊料金・宿泊特典・予約はいつ頃できる?

いよいよレゴランドJAPANが2017年4月にオープンした。 レゴランドに便乗して名古屋の街に活気が出てきて嬉しよね。 1年前の名古屋は魅力のない街NO.1だったのに。 さらに1年後の2018年にはレゴホテル名古屋レゴラ […]

子育てレコーディングダイエット体験談⑩足こぎエクササイズでぽっこりお腹をスッキリさせよう!!

     『寝る前に30秒!続けた人から「ぽっこりお腹が凹む」足こぎエクササイズ』に挑戦!! この運動は背骨がコキコキなるから違和感があるけど、30回くらいやると腹筋と太ももに効いてくるね。 なかなかポッコリお腹が凹まな […]

子育てレコーディングダイエット体験談⑨体幹トレーニングでお腹をへこまそう!!

     『1日たった10秒!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」』に挑戦してみた。 私はこの姿勢をキープしたまま左右交互に足を上にあげることを10回やった。 ひしひしとお腹周り負荷がかかってるのが分かる。 これは中 […]