月別: 2017年7月

レコーディング開脚ストレッチ④『毎日コツコツ、できる範囲のストレッチ』に挑戦!

  開脚ストレッチは特別な道具は必要ない。 ストレッチメニューも簡単に取り組める内容。 体力に自信がなくて激しい運動ができない人、 忙しくて時間がない人でも手軽に取り組むことが可能。 できる範囲でストレッチを続 […]

レコーディング開脚ストレッチ③『カンタン開脚で10歳若がえる』に挑戦!

「階段が楽に昇れるようになった」 「歩くスピードが速くなった」 「膝の痛みがなくなった」 などなど、本の体験者は以前より若さを手に入れたという声が多く上がっている。 私も開脚ができれば、若々しくスムーズな動作ができるのか […]

名古屋アンパンマンミュージアムのイベントやレストラン攻略法【わくわく情報満載】

   誕生日編の続き(名古屋アンパンマンミュージアムで誕生日を祝って来た!)として、『名古屋アンパンマンこどもミュージアム&パーク』の楽しくてワクワクする情報を紹介するね! 今回で3回目なので、過去の写真も載せて紹介しち […]

レコーディング開脚ストレッチ②『1日5分、すごい開脚のやり方』に挑戦!

1日5分のストレッチで果たして4週間やっただけで開脚できるのだろうか? 自分のことなので、「絶対に無理!!」と言い切れる。 毎日5分のストレッチを実際に行うことで、ある程度の効果は得られるはず。 とりあえず3か月間続けて […]

特典いっぱい!名古屋アンパンマンミュージアムで誕生日を祝ってきた!

私:「誕生日はどこへ行きたい?」 次女:「・・・・・。」 私:「アンパンマンに会いたい?」 次女:「アパンマンあいたい!」 私:「じゃあ、アンパンマンのところに行こうか。」 次女:「アパンマンとこいく!!!」   […]

レコーディング開脚ストレッチ①『4週間で開脚ができるようになる』に挑戦!

昔から身体が硬くてしかたがなかった。 朝起きるとそこら中が痛くて疲れが抜けない感じ・・・。 特に股関節ともも裏の筋肉が超硬い。 何とかしたいと思いつつも後回しになってた。   そんな時に去年くらいから、空前の開 […]
レコーディングダイエット

【大成功】子育てレコーディングダイエット◎3か月で59⇒53.5㎏へ!!成功したダイエット方法を紹介するね!

H29年4月2日から始まった『子育てレコーディングダイエット』。 約3か月が経過して59.0kg⇒53.5kgまで5.5kgのダイエットに成功した。 最初の1か月半は中々体重が減らなくて、正直すごく焦った。 ブログで記録 […]

子育てレコーディングダイエット⑬Wモンスターマンローラーで最強の腹筋になる!!

  『忙しい人のための腹筋と大胸筋を同時に鍛える筋トレ法』に挑戦!! 何年か前に景品でもらった「Wモンスターマンローラー」が家にあったから、倉庫から引っ張り出してきた。 縦にコロコロすると腹筋がついて、横にコロ […]