「ストレッチ」の記事一覧

レコーディング開脚ストレッチ⑨『ストレッチで元気に運動ができる体になろう!』

  開脚ストレッチをすると『元気に運動ができる体作り』に役立つんだって!! 元気に運動ができると、 仕事のやる気に繋がったり、 子供と遊ぶのもより楽しくなったりするよね。 ストレッチで元気になって子育ても楽しん […]

レコーディング開脚ストレッチ④『毎日コツコツ、できる範囲のストレッチ』に挑戦!

  開脚ストレッチは特別な道具は必要ない。 ストレッチメニューも簡単に取り組める内容。 体力に自信がなくて激しい運動ができない人、 忙しくて時間がない人でも手軽に取り組むことが可能。 できる範囲でストレッチを続 […]

レコーディング開脚ストレッチ③『カンタン開脚で10歳若がえる』に挑戦!

「階段が楽に昇れるようになった」 「歩くスピードが速くなった」 「膝の痛みがなくなった」 などなど、本の体験者は以前より若さを手に入れたという声が多く上がっている。 私も開脚ができれば、若々しくスムーズな動作ができるのか […]

レコーディング開脚ストレッチ②『1日5分、すごい開脚のやり方』に挑戦!

1日5分のストレッチで果たして4週間やっただけで開脚できるのだろうか? 自分のことなので、「絶対に無理!!」と言い切れる。 毎日5分のストレッチを実際に行うことで、ある程度の効果は得られるはず。 とりあえず3か月間続けて […]

レコーディング開脚ストレッチ①『4週間で開脚ができるようになる』に挑戦!

昔から身体が硬くてしかたがなかった。 朝起きるとそこら中が痛くて疲れが抜けない感じ・・・。 特に股関節ともも裏の筋肉が超硬い。 何とかしたいと思いつつも後回しになってた。   そんな時に去年くらいから、空前の開 […]