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レコーディングダイエットを始めて2年半が経ちました。

3日坊主の私が毎日記録をつけることができました。

凄いですよね！

 

今回はH31年4月からの半年間の記録を紹介します。

そういえば平成も終わり、5月には令和に元号も変わりましたよね。

令和もレコーディングダイエット続けるぞ！！

 



2019.4.1～2019.9.30のダイエット記録

4月 5月 6月 7月 8月 9月
1 55.7kg 55.7kg 55.3kg 55.8kg 55.1kg 55.4kg
2 55.6kg 56.0kg 55.3kg 55.7kg 55.2kg 55.0kg
3 55.5kg 56.2kg 56.3kg 55.4kg 55.3kg 54.6kg
4 55.0kg 55.9kg 55.9kg 55.6kg 55.0kg 54.9kg
5 55.1kg 55.5kg 55.3kg 55.0kg 54.8kg 55.2kg
6 55.6kg 56.2kg 54.8kg 55.4kg 54.6kg 55.5kg
7 55.4kg 55.3kg 56.6kg 55.8kg 54.7kg 55.7kg
8 55.8kg 55.2kg 55.6kg 55.1kg 54.8kg 55.3kg
9 55.8kg 55.3kg 56.0kg 55.4kg 54.5kg 55.4kg
10 55.5kg 55.1kg 56.3kg 55.4kg 55.1kg 55.1kg
11 55.8kg 55.3kg 56.3kg 55.5kg 55.0kg 55.2kg
12 55.3kg 56.0kg 55.5kg 55.2kg 55.5kg 55.0kg
13 55.7kg 56.3kg 55.8kg 54.5kg 55.2kg 55.7kg
14 56.2kg 56.3kg 55.7kg 54.5kg 55.0kg 55.3kg
 15 56.0kg 55.3kg 55.9kg 54.7kg 54.9kg 55.1kg
16 55.5kg 55.2kg 55.6kg 54.9kg 54.6kg 55.2kg
17 55.3kg 55.3kg 55.7kg 55.4kg 54.5kg 55.0kg
 18 55.0kg 55.5kg 55.6kg 55.0kg 54.7kg 55.1kg
19 55.5kg 56.3kg 55.4kg 55.0kg 54.6kg 55.0kg
20 55.5kg 56.5kg 55.5kg 55.5kg 53.8kg 55.3kg
21 56.2kg 55.9kg 55.4kg 55.4kg 54.4kg 55.4kg
22 55.8kg 56.0kg 55.4kg 55.2kg 55.4kg 55.0kg
23 56.3kg 55.9kg 55.3kg 55.3kg 55.3kg 55.1kg
24 56.2kg 55.6kg 56.8kg 55.4kg 55.1kg 55.6kg
25 56.3kg 55.9kg 55.9kg 55.0kg 55.6kg 55.5kg
26 56.0kg 56.2kg 55.4kg 55.1kg 55.4kg 55.1kg
27 55.8kg 56.5kg 56.2kg 55.0kg 55.3kg 55.2kg
28 56.0kg 56.3kg 56.2kg 54.7kg 55.0kg 55.6kg
29 56.2kg 56.2kg 56.1kg 55.2kg 55.7kg 55.3kg
30 56.1kg 55.4kg 55.9kg 55.0kg 55.3kg 55.4kg
31 ― 55.3kg ― 55.1kg 55.6kg ―

 

お腹の写真　

H29.4.8
R1.9.30

 

レコーディングダイエット：30か月目のまとめ

体重  1日目：59.0kg　⇒　2年半後：55.4kg
ダイエット日記 2年半で3.6ｋｇ減。

6か月前より0.3ｋｇ減。

まず、記録をつけ続けたことを褒めたいと思います。
この半年間は忙しかったです。
運動は仕事がら利用者様と体操をする程度で、好きなマラソンは1回か2回ランニングができたかどうかです。

何が忙しかったかというと、ブログです。
このブログに全身全霊を込めて行ってきました。
8月は60記事もスキマ時間に書いたのです。
今も夜中の2時半です。
ブログで副収入を得るために気合で頑張っています。

その結果、運動はしていませんが体重は半年前と変わりません。
レコーディングダイエットとして日々記録をつけることで、ダイエット効果はあったと思われます。
体重が増えたら、お昼のごはんを半分にしたり、お菓子を控えたり、自然と気をつけることができました。

これからもレコーディングを続けて、現在の体重を維持していきたいです。

そしてブログで稼いで、再びマラソンができる余裕のある生活を取り戻すために、家族と幸せな生活を送るために頑張っていきます！！
目標 ●お腹周りがスッキリする。（できれば腹筋が割れる！！） ●体重５3ｋｇ前後をキープする。

ダイエットして、体力つけて、子供と遊んで、全力で子育てを頑張る！！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ぜひ応援をよろしくお願いします！ ↓↓↓



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