「ストレッチ」の記事一覧

  名古屋シティマラソンを無事に完走できたよ！！ といってもクオーター（10.5㎞）だけどね。 久々のマラソン大会はきつかったけど、走るのは気持ちがいい。 練習もストレス発散で楽しめた。 ダイエットとしても良い […]

  熱田神宮で厄払いをしてきた。 去年なかった演目が増えて、伝統的な演技や音楽を観ることができて良かった。 今年1年が平和で健康で幸せで、家族が笑顔で過ごせますように！！ 健康のためにダイエットを続けよう。 & […]

  元旦から発熱でせっかくの連休も寝正月で終わった。 体重は増えつつあったけど、毎日のエクササイズで体重をキープできた。 継続は力なり。 今年も体重管理をしっかりして、健康に1年をがんばろう！！！   […]

  忘年会シーズンとなり体重増加をいかに抑えられるかが大事ですな。 楽しむときは楽しんで、いっぱい飲んでいっぱい食べていっぱい運動することを心がけよう。 記録をつけることで体重はキープできるはず。 頑張ってきた […]

  読書の秋ということで、久しぶりに面白い小説にはまって読みふけってしまったよ。 半身浴をしながらの読書は、汗が噴き出てくるからダイエットに効果てきめんだね。 読書をしながらダイエットという趣味も活かせて一石二 […]

今回からダイエットとストレッチの記録を載せていくね。 メインはダイエットの記録で、ストレッチは「まとめ」で紹介する形になるのでお願いします。 食欲の秋ということでグルメを楽しんだ。 新しい店にも3～4件行って、ダイエット […]