子育てレコーディングダイエット⑪ジグザグエクサでぽっこり腹を撃退！！
- 更新日：
- 公開日：
『ぽっこり腹に一撃！寝る前の「ジグザグエクサ」が簡単なのに効く』に挑戦！！ 足を上げた状態で姿勢を保持するだけでもしんどいのに、足を交互に動かすのは結構しんどい。 私は30回の運動をしたんだけど、かなりハードトレーニング […]
レゴホテル名古屋マル秘情報！宿泊料金・宿泊特典・予約はいつ頃できる？
いよいよレゴランドJAPANが2017年4月にオープンした。 レゴランドに便乗して名古屋の街に活気が出てきて嬉しよね。 １年前の名古屋は魅力のない街NO.1だったのに。 さらに1年後の2018年にはレゴホテル名古屋レゴラ […]
子育てレコーディングダイエット体験談⑩足こぎエクササイズでぽっこりお腹をスッキリさせよう！！
- 更新日：
- 公開日：
『寝る前に30秒！続けた人から「ぽっこりお腹が凹む」足こぎエクササイズ』に挑戦！！ この運動は背骨がコキコキなるから違和感があるけど、30回くらいやると腹筋と太ももに効いてくるね。 なかなかポッコリお腹が凹まない […]
子育てレコーディングダイエット体験談⑨体幹トレーニングでお腹をへこまそう！！
- 更新日：
- 公開日：
『1日たった10秒！驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」』に挑戦してみた。 私はこの姿勢をキープしたまま左右交互に足を上にあげることを10回やった。 ひしひしとお腹周り負荷がかかってるのが分かる。 これは中々 […]
子育てレコーディングダイエット体験談⑧オチョエクササイズで腰周りをスリムにしよう。
- 更新日：
- 公開日：
これまた、ひと昔流行ったオチョエクササイズ！！！ 腰をクネクネ8の字に8回動かすだけでウエスト周りが痩せるとか。 ゆっくり大きく動かすことで腰回りの運動になっていることを実感。 しかし8回1セットじゃ足りない気が […]
子育てレコーディングダイエット体験談⑦ロングブレスに挑戦！！効果はあるのかな？
- 更新日：
- 公開日：
ひと昔流行ったロングブレスダイエットに挑戦！！ ロングブレスは気軽にできて腹筋に聞いてる実感がある。 息をフーっと吐くのに始めは違和感あったけど、続けているうちに気にならなくなった。 腹筋運動はやる前に気合がいるけど、 […]
キッズウィークとは？いらないと反対意見が多いけど私は賛成派だよ！！
- 更新日：
- 公開日：
GW（ゴールデンウィーク）、お盆休み、年末年始休暇に続いて、KW（キッズウィーク）っていう新たな大型連休ができるそうだよ。 正式な発表はH29年5月24日に安倍総理が発表して、6月から『休み方改革官民総合推進会議』が開催 […]
子育てレコーディングダイエット体験談⑥半身浴で気持ちよく効率的に汗をかこう！！
- 更新日：
- 公開日：
半身浴は20分ほどで汗がいっぱい出てくる。 気持ちいいしリラックスできて、運動が苦手な人も気軽にできて最適。 1日の終わりにゆったりとした時間を過ごしながらダイエットできて良いよね。 本を読んだりスマホで動 […]
子育てレコーディングダイエット体験談⑤トランポリン運動は効果あるのかな？
- 更新日：
- 公開日：
トランポリンを5分すると1㎞走ったのと同じ運動効果があるとのこと。 ダイエット効果もあり、脂肪燃焼、血行促進、美肌効果、姿勢が良くなるなど、トランポリンによるメリットはたくさんあるみたい。 子供用に家庭用のトラン […]
トイトレの進め方！3歳の我が子はキティちゃんのシールで嫌がらずにできたよ。
- 更新日：
- 公開日：
「トイトレってどうすればいいの？」 「オムツに漏らしてるのにいつから始めたらいいの？」 私もそうだったけど、結構悩んでいる人って多いよね。 ちょうどイヤイヤ期と重なるし、トイレに誘っても「行きたくない」とそっぽ向かれる。 […]