楽生

～Hobby Study～人生を楽しくするために勉強しよう。　福袋やNFT,暗号通貨など話題の情報を紹介します！

子育てレコーディングダイエット＆ストレッチ【9か月目】忘年会シーズンを乗り切ろう！！

  • 更新日：
  • 公開日：
  忘年会シーズンとなり体重増加をいかに抑えられるかが大事ですな。 楽しむときは楽しんで、いっぱい飲んでいっぱい食べていっぱい運動することを心がけよう。 記録をつけることで体重はキープできるはず。 頑張ってきた […]
続きを読む

子育てレコーディングダイエット＆ストレッチ【8か月目】読書の秋、半身浴で汗をかいてリラックスしよう！

  • 公開日：
  読書の秋ということで、久しぶりに面白い小説にはまって読みふけってしまったよ。 半身浴をしながらの読書は、汗が噴き出てくるからダイエットに効果てきめんだね。 読書をしながらダイエットという趣味も活かせて一石二 […]
続きを読む

子育てレコーディングダイエット【7か月目】食欲の秋を楽しんじゃおう！！

  • 公開日：
今回からダイエットとストレッチの記録を載せていくね。 メインはダイエットの記録で、ストレッチは「まとめ」で紹介する形になるのでお願いします。 食欲の秋ということでグルメを楽しんだ。 新しい店にも3～4件行って、ダイエット […]
続きを読む

レコーディング開脚ストレッチ⑬『無料アプリを使ってストレッチをしよう！』

  • 更新日：
  • 公開日：
  スマホのアプリには、楽しく便利にエクササイズやストレッチが行えるようなアプリが結構あるんだね。 私は3つのアプリをダウンロードして、参考にしてストレッチをやってるんだけど、 その一つを紹介するね。 &nbs […]
続きを読む

レコーディング開脚ストレッチ⑪『ストレッチでお腹の調子（腸内環境）を改善しよう！』

  • 更新日：
  • 公開日：
  開脚ストレッチで『腸内環境』の改善ができるそうだよ！！ 便秘や肌荒れに悩まされている人はいないかな？ ストレッチはお腹全体を活性化して、 正常な胃腸の働きを取り戻せるそうだよ。   ストレッチをす […]
続きを読む

レコーディング開脚ストレッチ⑩『ストレッチで腰痛・関節痛を改善しよう！』

  • 更新日：
  • 公開日：
  開脚ストレッチで『腰痛や肩こり、関節痛』の改善ができるそうだよ！！ 子育てしていると腰痛や肩こりに悩まされる人は多いはず。 関節の痛みから解放されて、 子供に笑顔で向き合えるように、 ストレッチを頑張ってい […]
続きを読む

レコーディング開脚ストレッチ⑨『ストレッチで元気に運動ができる体になろう！』

  • 更新日：
  • 公開日：
  開脚ストレッチをすると『元気に運動ができる体作り』に役立つんだって！！ 元気に運動ができると、 仕事のやる気に繋がったり、 子供と遊ぶのもより楽しくなったりするよね。 ストレッチで元気になって子育ても楽しん […]
続きを読む
© 2016 楽生